运动时不应该做一些分散注意力的事情，譬如看电视，听音乐，这会分散注意的集中，降低运动的收益。

John Ratey在研究运动与精神健康领域时发现，持续低强度运动比间歇运动更有利于身心健康。 点击查看答案&解析

MichaelBabyak做的实验证明，对于抑郁症患者来说，锻炼和服药都有超过60%的人情况有所好转，因此证明锻炼完全可以代替服药来治疗抑郁症。 点击查看答案&解析