多项选择题
A.为自己制定合适的目标B.对于目标他有足够的把握C.这个目标需要经过一定的努力才能达到D.会选择一个超出自身能力范围的目标激励自己去完成
A.帮助他了解有压力是正常的现象，正确看待压力和挫折B.提醒小明适当调整自己对于考试结果的预期和抱负水平C.找一些放松身心的技巧帮助小明调整身心状态D.告诉他只是他自己想太多了，没有那么大的压力
A.给个体带来切实的帮助B.提供一些必要的信息C.提供情感上的支持D.发现自己的优势