要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。

体能是指身体运动的功能，或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力。 点击查看答案

大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。 点击查看答案