短时耐力训练中机能上应体现出（）、（）、（）的特点。训练负荷强度的安排多以高强度和次高强度等级为主。

目前国际上的缺氧训练可以分为两大类，即传统的（）以及人工条件下的（）。传统的高原训练，即（）。是利用高原的自然环境进行的缺氧训练。低氧训练是利用人工低氧环境进行训练或刺激的训练，主要包括（）、（）、（）、（）等多种方式。 点击查看答案

发展力量耐力的主要途径为提高肌肉收缩的（）和提高肌肉收缩的（）。 点击查看答案