在完成力量、速度要求较高的健身内容时，女性运动能力明显比男性（），但女性对静力性运动的适应能力比男性（），平衡能力比男性（）。

在衰老过程中，肌纤维的体积和数量减少，肌肉力量减退，尤其是（）衰退更为显。

A.下肢肌的快肌
B.上肢肌的快肌
C.上肢肌的慢肌
D.下肢肌的慢肌

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经常锻炼的健康老年人负荷强度不宜超过（）。

A.140-150次/min
B.80-90次/min
C.110次/min
D.120次/min

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