反复激烈的下背部伸展是运动员出现上背部疼痛的主要原因。

靠墙肩后侧牵拉的目标是提高肩后肌群的柔韧性，放松肩关节后关节囊。 点击查看答案&解析

肩关节损伤常见肩前肌群、前旋肌群和肩前关节囊紧张缩短，这是导致损伤的常见原因。 点击查看答案&解析