运动员经过前期的康复，受损部位应该恢复其部分关节活动度和肌力，结缔组织的抗拉力量明显改善。

反复激烈的下背部伸展是运动员出现上背部疼痛的主要原因。 点击查看答案&解析

靠墙肩后侧牵拉的目标是提高肩后肌群的柔韧性，放松肩关节后关节囊。 点击查看答案&解析