以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

有的学生不肯吃（），引起多种维生素和矿物质的缺乏，这给成年后患高血压、 高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。

A.蔬菜
B.鱼类
C.奶类
D.植物油

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运动后应注意合理的饮食，运动后（）用餐为宜，如果是下午的较剧烈体育锻炼，间隔的时间应相对更长。

A.15分钟
B.30分钟
C.1小时
D.2小内

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