我国目前现行的是三级训练体制，包括（）这样三个层次，各自担负着多年巡礼啊你过程中不同阶段的训练任务。

一个优秀运动员完整的竞技生涯大体须经历（）阶段。

A.基础训练阶段
B.专项提高训练阶段
C.高水平的最佳竞技训练阶段
D.竞技保持训练阶段

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在三大身体素质中，能够通过后天科学训练提高幅度最明显的是（），其次是（），最难改变的是速度。

A.爆发力
B.力量素质
C.耐力
D.柔韧性

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