单项选择题
A.是发展肌肉力量和肌肉体积的主要训练方式B.会导致肌肉流失C.可以提升肌肉对关节的保护能力D.能提高骨骼肌的承重能力
A.控制总能量B.多吃零食C.合理的宏量营养素摄入D.微量营养素及膳食纤维
A.减脂减重者每周至少应保持150min的中等强度运动B.每天至少20min的较大强度运动可以减脂C.中等和较大强度结合的运动有利于减脂D.运动时间越长，减脂效果越好