多项选择题
A.喉部按摩，用拇指和食指按住喉结两旁左右移动 B.毛巾热敷，毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部 C.弹嘴皮练习，吹动闭合的双唇使之发出嘟噜声 D.食疗法，可经常引用酒精和咖啡
A.蓝色多瑙河 B.仲夏夜之梦 C.摇篮曲 D.卡门 E.渔舟唱晚
A.运动尽量在下午六七点以后 B.每天坚持运动，一次至少20-30分钟 C.每周做三四次稳定性运动 D.无氧运动和有氧运动结合