单项选择题

直角悬垂举腿主要适用于发展以下哪块肌肉群（）

A.大腿肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌肉
D.腹外斜肌

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单项选择题
跪姿颈后屈肘上拉主要适用于发展以下哪块肌肉群（）

A.肱三头肌
B.三角肌
C.胸肌
D.斜方肌
单项选择题
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

A.仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
B.直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
C.直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
D.腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
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