力量训练的特异性或者专门化是指被训练肌肉对不同（）、（）和（）的力量训练产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。

超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，超负荷不是指超过本人（）的负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过（）采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。 点击查看答案

肌肉力量大小与肌纤维类型的百分构成有关，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也（）；而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力量较（）。 点击查看答案