超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，超负荷不是指超过本人（）的负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过（）采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。

肌肉力量大小与肌纤维类型的百分构成有关，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也（）；而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力量较（）。 点击查看答案

运动生理学通常将机体依靠肌肉收缩（）和（）阻力来完成运动的能力称为肌肉力量。 点击查看答案