论述题 请结合训练实际选择生化指标进行训练负荷强度、负荷量的评价方案。（写出某训练课的实际训练内容，然后进行设计，应用生化指标来调控负荷的方案）

【参考答案】

一、训练强度的量化
从某种意义上来说，强度=质量。对速度、力量型项目而言，训练最终所求的就是最快、最高、最远、......

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