单项选择题

一般体育锻炼的柔韧性练习()即可;专项柔韧性练习或运动员训练,则需()的练习。

A.2-5分钟;10-20分钟
B.5-10分钟;15-30分钟
C.10-20分钟;15-30分钟
D.5-10分钟;20-40分钟