由于运动时大量的出汗，因此应适当补充水分，以免慢性缺水，保证机体正常工作。

合理的膳食制度有利于食物的消化吸收，保持良好的生理机能状态，有益健康。 点击查看答案&解析

膳食制度包括进餐次数、时间和膳食分配。 点击查看答案&解析