坐姿双手持铃反提腕弯举动作主要是锻炼（）。

站资双手持领正捏奇举动作主要是锻炼（）。

A.前臂后伸指肌群
B.前臂前屈指肌群
C.上臂肱二头肌群
D.上臂肱三头肌群

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站姿双手持铃正提弯举动作易犯的错误是（）。

A.肘部前后移动不周定
B.屈腕报铃
C.上体前后摆动借力
D.以上都是

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