单项选择题

系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（）

A.首要条件
B.理论基础
C.必要条件
D.决定因素

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单项选择题
健身锻炼者必须循序渐进地而不是（）地增加运动训练负荷

A.随机
B.突变式
C.先轻后重
D.先难后易
单项选择题
健身锻炼者应根据主客观的需要和条件，有针对性地进行健身锻炼即（）

A.系统性原则
B.个别对待原则
C.渐进性原则
D.经常性原则
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