单项选择题

健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种（）健身锻炼方法。

A.科学的、固定的
B.随机的、定量化的
C.科学的、定量化的
D.随机的、自由的

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单项选择题
（）是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。

A.运动强度
B.运动频率
C.运动时间
D.出汗量
单项选择题
对于大学生来说，最适宜的锻炼频度是每周（）次。

A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
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