下列属于背部肌群锻炼方法的有（）。​

‌肌力和肌耐力锻炼要素包括（）。‍

A.运动强度
B.练习次数和频率
C.运动周期
D.运动量

点击查看答案&解析

​以下属于肌力锻炼原则的有（）和负荷顺序原则、有效运动量原则、合理锻炼间隔。

A.大负荷原则
B.递增负荷原则
C.最大反复次数原则
D.专门性原则

点击查看答案&解析