投掷项目的完整技术都是由握持器械、助跑、（）和器械出手后的身体平衡四部分组成。

俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的（）素质。

A.灵敏
B.速度
C.柔韧
D.力量

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良好的意志品质是战胜困难的保障，它包括下列哪些方面？（）

A.冷静性、自控性、积极性、勇敢性
B.坚忍性、自制力、果断性、自觉性
C.勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性
D.勇敢性、果断性、冷静性、自信性

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