青少年身体发育属于人生最旺盛的阶段，所以，体育锻炼的运动量和运动强度可以增大、增多。

武术谚语有“（）”，意在强调练拳应重视基本功，因基本功是拳艺提高的基础。

A.练拳千招，一熟为先
B.未练拳，先练功
C.花拳绣腿，好看无用
D.拳打千遍，身法自现

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排球正面双手垫球重点是距来球（）远时插臂、夹臂、并控制好反弹面，用力顺序要协调连贯。

A.半臂
B.一臂半
C.一臂
D.两臂

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