用单手或双手拇指面摩擦皮肤，作上下或左右往返移动，移为抹法。

提法：用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。 点击查看答案

搓法：用双手掌心相对用力，挟住一定部位，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同时作上下往返的移动，称为搓法。 点击查看答案