问答题
安全易学，循序渐进，引伸肢体，动诸关节，外导内引，形松意充，动静结合，炼养相兼. 习练要领：必须把握好“形、神、意、气”四个环节，形即练功时姿势：神即神态、神韵；以即已经，意念；气即调息。还要由浅入深和因人而异。不能急于求成，贪多求快。