欲想获得显著的训练效果，负荷应是（）。

在耐受阶段内，机体会表现出（）的工作能力，能较（）质量地完成训练任务。

A.稳定，低
B.稳定，高
C.不稳定，低
D.不稳定，高

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系统地实施运动负荷刺激的根木目的是（）。

A.引起身体发生剧烈的应答性变化
B.获得定程度的身体机能和结构改变
C.达到疲劳
D.达到最佳刺激

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