煮饭不宜用生水。因为生水中含有（），在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的（），应用开水煮饭。

蜂蜜最好用（）以下温水冲服，以免其营养万分被破坏，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起（）。

A.80度
B.60度
C.腹痛
D.腹泻

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早餐是大脑的“开关”，其能量来源于（），所以早餐中一定要进食一些（）食物。

A.碳水化合物
B.纤维食物
C.果蔬类
D.淀粉类

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