简答题 试举例（设定40岁人最大运动心率值的85﹪～65﹪）说明合理运动负荷心率的计算方法。

【参考答案】

通过实验发现，能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的85%～65%之间，也称为靶心率或叫做目标心率（是指能获得锻......

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