（）岁以后的儿少可适当安排长跑、球类活动，以便于发展其速度耐力。

老年人运动时应避免做憋气和过分用力的动作。 点击查看答案&解析

老年人在参加体育锻炼前要进行全面周密的体格检查，以便开出运动处方，而后在锻炼期间要定期进行体检，以便不断修改运动处方。 点击查看答案&解析