健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化，意在增强神经—肌肉反应的灵敏性。

习练健身气功，呼吸应顺畅，不可强吸硬呼。 点击查看答案

学练健身气功要根据自己的身体情况，调整好姿势的高低和用力的大小，对有难度的动作，一定要一步到位，绝不松懈。 点击查看答案