运动处方锻炼主要是采用最大强度无氧代谢为主的耐力性运动，也称无氧运动。

从运动医学的立场说，以增进健康为目的的运动应考虑以下三种条件：⑴恒常运动；⑵有一定节律的持续运动，无呼吸紊乱或憋气现象；⑶近于全身运动，不是局部运动。 点击查看答案

日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强。 点击查看答案