综合练习能提高肢体的表现力，培养学生高雅的的艺术气质。

划圈练习能增强核心肌群的控制能力，有利于形成挺拔的身姿。 点击查看答案

侧腰练习能增强各器官特别是盆腔各脏器功能。 点击查看答案