瑜伽休息术的可以恢复精力，提高睡眠质量，但不能促使肌体和精神的超量恢复。

黑蜂呼吸可以缓解精神压力、焦虑和失眠。 点击查看答案

瑜伽休息术与一般意义上的睡眠有着根本的区别。 点击查看答案