长期科学规律的坚持练习传统体育养生功法，可以增加机体的（）与协调能力。

坐姿压肩：身体姿态为坐姿，躯干保持正直，两手臂前伸，扶住高处固定物体，向前压肩。 点击查看答案&解析

行走测试：让参与者坐到椅子的中央，双手放在大腿上，一只脚稍微靠前一点，身体稍微向前倾。 点击查看答案&解析