简答题 简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。

【参考答案】

动作要点：两手掌跟相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，手臂形成一个平面；垫击时，两臂夹紧插于球下，手......

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