在足球的头球教学中，如果出现顶球无力，可以通过腰腹力量练习来改善。

跨栏栏间跑是指从下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程，栏间三步步长的比例是小、大、中。 点击查看答案&解析

跨栏跑在下栏着地时，起跨腿应积极下压，摆动腿应加速向前提拉。 点击查看答案&解析