情绪的真正来源，不是诱发事件，而是我们内心的信念想法、渴望和期待。‌

有研究表明，哭能够很好的排泄毒素，可以使我们恢复心理和生理上的平衡。‍ 点击查看答案&解析

精神宣泄疗法是一种非常重要的自我心理调适的方法。这种方法就是人为创造出一种情境，表达、发泄自己被压抑的情感，通过宣泄达到心理平衡。 点击查看答案&解析