精神宣泄疗法是一种非常重要的自我心理调适的方法。这种方法就是人为创造出一种情境，表达、发泄自己被压抑的情感，通过宣泄达到心理平衡。

我们要学会将自己对他人的不满或生气、愤怒等情绪加以克制和掩饰才行，否则就会影响人际关系。 点击查看答案&解析

一个心理健康的人应该泰然接受自己的情绪，把它视为正常，做情绪的主人。 点击查看答案&解析