攀石保护可通过保护垫和攀登者自我保护来确保攀爬者的安全。

攀岩对一个运动员的体能有很高的要求，在正蹬时应尽量节省臂力，多利用腿部力量。 点击查看答案&解析

攀登过程中，主锁从160米的高空跌落在坚硬的地面上，捡回后可以继续用于先锋保护。 点击查看答案&解析