老年人运动中体位不宜变换太快，以免发生体位性低血压，运动指导者应注意避免老年人在健身运动中的伤害。()

减肥者要逐渐增加至较大量的运动，如每周大于250分钟，以促进长期控制体重。() 点击查看答案

人每天应吃相当于液态奶300克的奶类及奶制品和25～35g的大豆及坚果类。() 点击查看答案