五千米跑的作用主要是提高速度素质，发展反应能力、协调能力和快速出击的作战能力。

体能训练能有效地增强呼吸功能，主要表现为：增强呼吸肌的力量、增大肺活量、改变呼吸频率等。 点击查看答案

体能训练是以身体练习为基本手段，达到增强体质提高运动技术水平，丰富警营文化生活为目的的一种有意识、有组织的集体活动。 点击查看答案