简答题 我怎么知道自己是否获取了足够的蛋白质？

【参考答案】

除生长和发育需要之外，蛋白质还用于给人体提供能量，制造激素、抗体和酶，并帮助维持人体适当的酸碱平衡。如果缺少蛋白质，一般......

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