松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次，也是防止练功出偏的关键所在。

八段锦的练习必须是全套功法，否则起不到健身的作用。 点击查看答案

习练健身气功过程中，在保持功法要求的正确姿势前提下，各部分肌肉应尽量保持放松，只有肢体松沉自然，才能做到以意引气，气贯全身，以气养神，气血通畅，从而增强体质。 点击查看答案