身体健康长寿的重要原则之一是起居作息有规律。这是人体的（）需要。

（）时人体代谢率降低，可以消除疲劳，恢复体力；

A.饮食
B.运动
C.工作
D.睡眠

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人的一生约有（）的时间是在睡眠中度过。

A.一半
B.四分之一
C.三分之一
D.三分之二

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