器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。

侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。 点击查看答案

肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。 点击查看答案