记住，只有你才是自己身体的（），只有你才能将自己的身体塑造成你所希望的那样。在锻炼中一定要学会根据（）情况制定锻炼计划，选择最适合自己的练习方法和手段

全面分析一下自己参加锻炼的可行性，使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有（），应遵从（）。 点击查看答案

设计锻炼方案应以个人的（）、（）、年龄、性别、学习（工作）情况、劳动强度、生活条件以及锻炼目的为依据，充分做好各项准备工作。 点击查看答案