力量增长得快，停止训练后消退得也越快，故力量增长后，还必须每天训练才能保持原来水平。

研究表明，即使是五分钟的步行也有助于提高人的心境状态。 点击查看答案&解析

肌肉在安静状态下，高能化合物主要以三磷酸腺苷的形式积累。 点击查看答案&解析