促进人类健康是体育的终极目的。适量运动是指在适当的外界条件下选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。

缺乏运动是导致疾病与死亡的主要原因，是当今最不合理的生活方式之一。 点击查看答案&解析

身体健康包含了两个方面的含义：主要脏器无疾病；心理健康。任何运动量的体育活动都会增进机体健康。 点击查看答案&解析