水中健美操充分利用了水的阻力和浮力的特点，从而塑造完美形体和减少运动损伤。

竞技健美操与健身健美操最大的不同点是动作编排受比赛规则的制约，但在人数、时间、性别上没有严格的规定。 点击查看答案&解析

利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。 点击查看答案&解析