热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。

人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。 点击查看答案

热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。 点击查看答案